Пятница Решила бросить курить. Вернее, не я, а Мишка. Медвежонок, говорит, а давай курить бросим. Я даже и обрадовалась: одна бы не решилась, а вдвоем можно.
Через 15 мин. Ой, как-то вдруг захотелось курить. Сказала Мишке, что резко бросить не могу. Решили, что можно и не резко, главное – не курить в присутствии друг друга, чтобы не было соблазна.
Вечер Встречалась с друзьями. Мишка не пошел – остался дома заниматься. Не могла найти нужный переулок, нервничала страшно. Купила пачку сигарет – мы же решили не резко. Затянулась – кайф. Приятно все-таки идти по вечерней улице ранней весной и курить. Но все равно настраиваю себя на то, что это последний курящий вечер. В компании у нас не все курят. Процентов, наверное, семьдесят. Курила много, не сдерживала себя. С каждой сигаретой замечала: курить не так уж и приятно. Уходя, оставила друзьям пачку – у них закончились, а мне больше не нужно. Никому не сказала, что броcаю.
Суббота С добрым утром! Сегодня прекрасное утро, начало новой жизни. Сейчас пойду варить кофе и совсем не захочу курить.
Чуть позже Сварила. Выпила. Курить не захотелось. Ура.
Вечер Гуляли сегодня с Мишкой целый день. Обожаю радоваться солнечному дню и весеннему ветерку на пару с любимым медвежонком. Когда я держу его за руку, мне ничего не хочется. Ни есть, ни пить, ни, особенно, курить. Хочется лишь целоваться. Зашли в два книжных магазина, купили ему учебник и мне две книжки. Еще купили мне перчатки с обрезанными пальцами. Перекусывали пастой в итальянском кафе. Целовались на мосту. Немного кружится голова, но, похоже, это от счастья. Вечером сходили в кино. Очень тяжелый фильм, так хотелось к нему прижаться. А он отодвинулся – я чуть не заплакала. А тут еще герой фильма с героиней закурили. Чуть не заплакала. Им так хорошо вместе, еще и курят, а он от меня отвернулся. Мой медведь отвернулся от меня! Заплакала. Когда фильм закончился и зажегся свет, я попыталась встать и даже не успела сообразить, что кружится голова, как растянулась на полу. Как мешок с опилками. «Девушка, с вами все в порядке?» – «Медвежонок, что с тобой?» Сидела на полу и плакала. Нервы ни к черту. Курить не буду. Неужели я не могу не курить хотя бы сутки?
Воскресенье Ну все, ломка вроде бы закончилась. А у него ее так и не было. Курить сегодня только один раз после обеда. Сдержалась. Налила вместо сигарет кофе. От кофе еще сильнее захотелось. Опять сдержалась. Я молодец.
Понедельник Проснулась с неожиданно свежим ощущением во рту. Как будто зубы не перед сном чистила, а пару часов назад. В маршрутке сидела с дядькой, от которого так несло табачищем, что я боролась с тошнотой все четыре остановки. От меня так же воняло?
Вторник Сегодня обалденное солнце. Видно, что совсем весна. На лекцию не пойду – слишком весеннее у нас крыльцо, и народу полно – прямо клуб какой-то, а не вуз в учебное время. Все прогуливают. Помню, год назад я вот прямо как сейчас забивала на какую-то пару. Мишка тоже чего-то прогуливал. Тогда я подумала про себя: буду сидеть здесь, пока он не подойдет. Сидела и курила. Он подошел, и с тех пор мы вместе. От воспоминаний нестерпимо захотелось курить.
Через 3 минуты Если я сейчас покурю, об этом же никто не узнает, правда ведь?
Вечер Наверное, меня должна мучить совесть. Мишка спросил, продержалась ли я сегодня, и я не моргнув глазом соврала, что да. Но ведь одна сигарета – это же не считается? Весна, теплое рыжее солнце, пальто нараспашку, и новые кеды разгоняют лужи... в такой ситуации я привыкла курить, и на самом деле это больше, чем просто привычка!
Суббота Вчера был первый клубный выход без сигарет. Боже, как же хотелось курить! Я смотрела на курящих девчонок, парней и думала, как же им повезло! Они просто отдыхают и не думают ни о каком вреде для здоровья! Не выдержала и отняла сигарету у Инки. Сделала две затяжки и тут же пожалела об этом. Все, больше не буду курить.
Воскресенье Узнала, что через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снижается до нормального, восстанавливается работа сердца, через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови, через 2 суток возвращается способность ощущать вкус и запах, через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе. А через месяц я забуду про першение в горле и ощущение усталости! Надо попробовать!
Месяц прошел И я действительно чувствую себя прекрасно! Да, я сорвалась, но это было всего три раза за этот месяц, и последний – три недели назад! Я чувствую себя счастливой победительницей и очень желала бы всем подругам понять, что это такое. Кстати, мой медвежонок тоже не курит. Мы сделали это?
Если хочешь бросить 1Подумай – может, тебе проще бросать не «раз и навсегда», а постепенно. Например, перестать курить в одиночестве, оставляя возможность курить «за компанию». Вот увидишь, скоро расхочется смолить даже в тусовке. 2Не покупай сигареты. Надо отвыкнуть от того, что пачка всегда лежит в сумке рядом с косметичкой и телефоном. 3Не кори себя за срыв. Одна сигарета – еще не повод забить на идею бросить. Даже если ты сорвешься пару раз в течение месяца, сотни невыкуренных сигарет это компенсируют. 4Возьми кого-то в союзники: бойфренда или подругу. Вместе вам будет проще бросить. 5Найди мотивацию. Например: «Я не буду курить, чтобы в будущем родить здорового ребенка». Всегда думай об этой мотивации в моменты слабости.
А мне сложно бросить курить.... личный рекорд - 13 дней... год назад.. зимой... Мне б стимул такой... типа пинка по попку или указания свыше ( ну или хотя бы от человечка который рядом...)...
Главная 
